¿Qué es la pubertad? 9 etapas que toda chica debe conocer.

¿Te has preguntado por qué estás viviendo cambios físicos y emocionales? Tranquila, ¡no te preocupes! La pubertad es una etapa de la vida donde estás creciendo y puedes aprender a conocerte mejor. Exploremos juntas en este artículo qué es la pubertad y las 9 etapas que debes saber acerca de la pubertad y adolescencia.

¿Qué es la pubertad?

La pubertad es una etapa de la vida en la que una mujer experimenta cambios físicos, emocionales y comienza la maduración sexual. En las mujeres, este desarrollo puede empezar a los 10 y terminar a los 14 años. Sin embargo, es importante que sepas que estos cambios son distintos en cada chica.

9 etapas de la pubertad que toda chica debe conocer

Aquí te compartimos algunos de los cambios en la pubertad que puedes tener:

1. Creces muy rápido

Puedes notar que tus pantalones ya te quedan cortos. ¿De dónde viene eso? Se conoce como "estirón" y es uno de los primeros signos de que ha empezado la pubertad.

En primer lugar, puedes notar que tus pies y manos crecen. Después, los huesos de los brazos y las piernas crecen y te hacen más alto. También es posible que aumentes de peso para compensar el aumento del tamaño de tus huesos.

A veces se le llama "el momento incómodo", porque sientes que tu cuerpo no es del todo proporcional. Pero no te preocupes. Tu cuerpo sabe lo que hace y pronto se equilibrará.

2. Senos más grandes

Los pechos se desarrollan por etapas. Al principio podrías percibir que debajo de los pezones hay unos pequeños "brotes" o hinchazones. Después, tus pechos pueden crecer y llenarse, y podrían dolerte un poco a veces. Recuerda que cada chica es diferente. El tamaño de tus pechos depende de los rasgos físicos y genéticos de tu familia. ¿Te preguntas cuánto pueden crecer tus pechos? Tardan de dos a tres años en alcanzar su tamaño definitivo.

¡Socorro! Tengo los pechos desiguales.

Puede que al principio un pecho crezca más que el otro, pero luego se igualarán (la mayoría de las mujeres tienen un pecho más grande que el otro, pero la diferencia suele ser pequeña).

3. Vello corporal

Puedes notar que te crece vello en la zona púbica, esa sección de la parte media que cubre el área del bikini. Al principio, este vello es suave y poco abundante. Más adelante, crece y se vuelve un poco rizado.

Alrededor de esta época, también puede desarrollarse vello debajo de los brazos. Es un buen momento para preguntarle a mamá si puedes probar a afeitarte.

4. Más curvas

A medida que tu pelvis (el hueso grande que cruza tus caderas) empieza a crecer, tus caderas se ensanchan, tus pechos se desarrollan y tu cintura se hace más pequeña. En otras palabras, tu cuerpo adquiere "forma".

Algunas chicas pueden ganar peso rápidamente durante esta época. Haz ejercicio y come bien, pero no te preocupes. ¡El aumento de peso es absolutamente una parte natural de la pubertad!

5. Más sudor

¿Hace calor? Puede que estés sudando más. Es porque tus glándulas sudoríparas son cada vez más grandes y activas. Probablemente, puede ser un buen momento para probar desodorantes con ayuda de tu madre.

6. Piel y cabellos grasos

Granos, espinillas y grasa… Durante la pubertad, los poros de la piel producen más grasa, sobre todo en la cara. Llega el acné. Tal vez ha llegado el momento de adoptar la nueva rutina de lavarse el pelo y la cara más a menudo. Pero no te asustes demasiado. A todo el mundo le salen granos.

7. Cambios en los genitales

Los genitales también crecen y cambian durante la pubertad. Tus partes externas (la vulva) están delimitadas por dos juegos de "labios". Los labios mayores tienen vello; los interiores, más pequeños, no. Estos pueden aumentar un poco de tamaño.

No puedes verlo, pero dentro de tu cuerpo, la vagina se alarga y el útero aumenta de tamaño.

8. Flujo

¿Tu ropa interior se moja a veces? ¿Has notado manchas amarillas o blancas en tu ropa interior al final del día?

Esto es flujo, el líquido que produce el cuerpo para humedecer y limpiar la vagina de forma natural. Es perfectamente normal y significa que probablemente empezarás a tener la regla muy pronto.

9. Tu periodo

Una gran señal de que estás atravesando la pubertad. Durante los dos primeros años, la menstruación puede ser muy imprevisible. Puedes tener una regla y esperar hasta seis meses para tener la siguiente. Una regla puede durar un día, otra, diez. Puede manchar entre menstruaciones.

La menstruación tarda uno o dos años en estabilizarse. Con el tiempo, tu ciclo se asentará en un patrón regular propio de tu cuerpo.

Los cambios físicos que se dan en la pubertad varían de chica a chica. Cada cuerpo se desarrolla a ritmos diferentes. Es importante que cualquier duda que experimentes sobre estos cambios la comuniques a tu familia y a tu ginecólogo. ¡Always te acompaña!